Táo bia

Công dụng của quả táo với tim mạch:

Ổn định đường huyết:

Khác với các thực phẩm giàu đường và đã qua chế biến như bánh donut, bánh quy, kẹo ngọt, táo có nhiều chất xơ và ít đường. Chính vì thế, ăn táo có thể giúp mọi người ổn định đường huyết, trong khi các thực phẩm khác sẽ khiến nồng độ glucose trong máu tăng cao. Và việc kiểm soát đường huyết tốt với bệnh nhân tim mạch là điều rất cần thiết, bởi ở những bệnh nhân đã có tiền sử mắc bệnh tim, tiền tiểu đường có thể tăng 36% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, tăng 37% nguy cơ mắc bệnh tim mạch...

Giảm cholesterol:

Cholesterol cao là một yếu tố gây nguy cơ mắc bệnh tim mạch vì nó có khả năng làm tắc nghẽn các động mạch, ngăn chặn máu lưu thông đến tim và các cơ quan khác của cơ thể. Chất chống oxy hoá và chất xơ trong táo có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong táo, tránh hình thành các mảng xơ vữa trong lòng động mạch.

Giảm huyết áp:

Một nghiên cứu đã đưa ra kết luận rằng ăn táo mỗi ngày có khả năng giúp giảm huyết áp nhờ vào các hoạt chất chống oxy hoá và chất xơ. Trong một nghiên cứu với gần 40.000 người tham gia, những người thường xuyên ăn táo có thể giảm từ 13% đến 22% nguy cơ tiến triển bệnh tim so với những người không có thói quen này.