Bí cô tiên

TÁC DỤNG:

Tốt cho não bộ:

Trong bí đỏ có hàm lượng axit Glutamine cao cần thiết cho sự hoạt động của não bộ, giúp chuyển hoá các tế bào ở thần kinh và não, bồi dưỡng não. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai ăn bí đỏ rất tốt cho sự phát triển não bộ và tăng cường sức sống của thai nhi.

Tốt cho xương và mắt

Bí đổ giàu Carotene chất này được cơ thể chuyển hoá thành vitamin Agiúp duy trì và phát triển thị lực, ngăn ngừa nhiều bệnh về thoái hoá mắt.

Trong bí đỏ cũng chứa nhiều canxi, kali, natri tốt cho sự phát triển của xương, ngăn ngừa loãng xương rất tốt cho người già.

Giảm cân

Theo chuyên gia dinh dưỡng thì trong bí đỏ có nhiều chất xơ giúp no lâu, hạn chế sự thèm ăn, hàm lượng calo và chất béo trong bí đỏ cũng rất ít nên đây là thực phẩm lý tưởng cho các bạn cần giảm cân.

Làm đẹp da

Hàm lượng vitamin C trong bí đỏ cao giúp ngăn ngừa lão hoá,chống lại các gốc tự do gây hại cho làn da. Bí đó có thể kết hợp cùng mật ong và sữa tươi để làm mặt nạ.

Ngăn ngừa ung thư

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong bí đỏ có chất chống oxi hoá và chất Beta- Carotene có tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư và chống viêm.

Tăng cường hệ miễn dịch

Bí đỏ có hàm lượng vitamin C cao có tác dụng tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch khoẻ mạnh giúp chống lại các vi khuẩn và vi rút có hại cho cơ thể.

Tốt cho tim mạch

Đặc biệt trong hạt bí đỏ có chứa nhiều axit béo như omega 3, omega 6 giúp làm giảm các lượng cholesterol xấu và ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Bí đỏ là thực phẩm tốt cho người tiểu đường có tác dụng hạ đường huyết trong máu, phòng ngừa tiểu đường và bệnh thành mãn kinh ở người tiểu đường.